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【口コミ・評判】味は？手軽さは？RIZAP サポートミール

記事更新日: 2022/02/28

ライター: みんちゃん

この記事で分かること

RIZAPのサポートミールとは？その特徴も！
評判はどう？効果は？
どんなメニューがあるの？
購入方法や支払い方法は？

OLちゃん

RIZAPといえばおなじみのこのCM！

OLちゃん

そんなRIZAPが宅食サービスもやっているんです！

皆さんは知っていましたか？

OLちゃん

ダイエットは食事と運動両方大切。

痩せたいあなたにも身体を引き締めたいあなたにも、

手軽に美味しく楽しめる宅食サービス、サポートミールをオススメします♪

このページの目次

1.
RIZAP サポートミールとは
1.1
特徴
1.2
こんな人にオススメ！
2.
サポートミールの口コミ
2.1
悪い口コミ
2.2
サポートミールの良い口コミ
3.
サポートミールのメニューと栄養成分・アレルギー表示
3.1
一例（Aセットの場合）
4.
料金
4.1
値段
4.2
送料
4.3
支払い方法
5.
利用方法
5.1
単品
5.2
サブスクリプション
5.3
購入方法
6.
まとめ

RIZAP サポートミールとは

RIZAPメソッドが詰め込まれた、バラエティ豊富な低糖質宅食です。

特徴

RIZAP管理栄養士が監修
1食に栄養価が凝縮
糖質10g前後・たんぱく質18g以上・野菜やきのこ類は100g以上(生換算)
レンジで簡単調理
平均600W約5分で解凍可能

こんな人にオススメ！

忙しくて調理する時間がない
何を作ったらいいか分からない
手軽に栄養の摂れるものが食べたい
自分で食事管理できない

サポートミールの口コミ

悪い口コミ

OLちゃん

料金面が割高だったり、

デリによってはパサつきがあるのが気になる人もいるようです！

発送は早くて良かったですが、送料がかかってしまうのが地味に負担だなと思いました。

（引用：楽天）

他の宅食に比べると割高

（引用：Twitter）

おいしい！けど高い…

（引用：楽天）

マッスルギョーザは具も皮もパサパサ風味

（引用：Twitter）

サポートミールの良い口コミ

OLちゃん

・お手軽

・バランスが整っている

・バラエティ豊富

・美味しい

という口コミが多いですね！

実際にデリを取り入れて1ヶ月で5kg痩せたとの声もあり、

効果も実感できていそうです！

楽！そしてブランロールうっま！お手軽でバランス良い食事。

（引用：Twitter）

何も考えなくていいからラク( ；∀；)そして、うまっ

（引用：Twitter）

１ヶ月毎日違うご飯食べられるし、なんとこのボリュームで糖質13g！

しかも…めちゃくちゃ美味しい…やばい…

（引用：Twitter）

何をしても体重が落ちなくなりライザップの食品を取り入れてダイエットをしたところ１ヶ月で5キロ体重が落ちました。

少しも辛くないダイエットは初めてで嬉しくて今回、再度購入をしました。

（引用：楽天）

サポートミールのメニューと栄養成分・アレルギー表示

一例（Aセットの場合）

OLちゃん

・Aセット（お肉、お魚、卵）

・Bセット（お肉、お魚、大豆）

・Cセット（お肉、お魚）

・お肉セット

・お魚セット

それぞれ1週間分 (7食分) ずつバラエティ豊富なメニューが！

OLちゃん

お肉もお魚もバランスよく食べられちゃいます♪

筋トレ民にはおなじみのブロッコリーや鶏肉も！

▼チーズ入りハンバーグ（チーズ加工品（チーズを含む）として）

メニュー内容	チーズ入りハンバーグ（チーズ加工品（チーズを含む）として）蒸し鶏としめじのバジル炒めひじきと豆のサラダ青菜の和え物
栄養成分	エネルギー	256kcal
	タンパク質	18.0g
	脂質	14.5g
	炭水化物	13.3g
	糖質	9.6g
	食物繊維	3.7g
	食塩相当量	2.1g
アレルギー	卵・乳成分・小麦・牛肉・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチン

▼チキンのトマトソースがけ

メニュー内容	チキンのトマトソースがけ人参入り炒り卵カレー炒めボイルブロッコリー
栄養成分	エネルギー	220kcal
	タンパク質	18.2g
	脂質	11.3g
	炭水化物	11.6g
	糖質	9.7g
	食物繊維	1.9g
	食塩相当量	1.9g
アレルギー	卵・乳成分・小麦・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチン

▼鶏肉のエスニック焼き

メニュー内容	鶏肉のエスニック焼きわかめとツナのコチュジャン和え揚げなす椎茸と人参の卵炒めピーマンの中華風和え物
栄養成分	エネルギー	277kcal
	タンパク質	21.0g
	脂質	14.9g
	炭水化物	14.1g
	糖質	11.3g
	食物繊維	2.8g
	食塩相当量	1.9g
アレルギー	卵・乳成分・小麦・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチン・魚醤（魚介類）

▼あじの香味だれ

メニュー内容	あじの香味だれ蒸し鶏ときのこの炒め物昆布の炒め煮ほうれん草のおかか和え
栄養成分	エネルギー	228kcal
	タンパク質	18.4g
	脂質	14.5g
	炭水化物	15.0g
	糖質	11.6g
	食物繊維	3.4g
アレルギー	乳成分・小麦・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチン

▼さばのカレームニエル

メニュー内容	さばのカレームニエル枝豆入りオムレツキャベツとピーマンのコンソメ煮ほうれん草ともやしの中華風おひたし
栄養成分	エネルギー	286kcal
	タンパク質	18.0g
	脂質	17.3g
	炭水化物	12.7g
	糖質	9.3g
	食物繊維	3.4g
	食塩相当量	1.7g
アレルギー	小麦・卵・乳成分・さば・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチン

▼さばの味噌煮

メニュー内容	さばの味噌煮ひじきと油揚げの和え物野菜のペッパーソテーブロッコリーのごま和え
栄養成分	エネルギー	288kcal
	タンパク質	21.5g
	脂質	16.0g
	炭水化物	13.4g
	糖質	10.1g
	食物繊維	3.3g
	食塩相当量	1.8g
アレルギー	小麦・ごま・さば・大豆・鶏肉

▼卵焼きのそぼろあんかけ

メニュー内容	卵焼きのそぼろあんかけ野菜のピリ辛炒め枝豆とコーンの炒め物蒸し鶏と小松菜のたらこ和えブロッコリーのごま和え
栄養成分	エネルギー	270kcal
	タンパク質	18.2g
	脂質	15.8g
	炭水化物	12.8g
	糖質	10g
	食物繊維	2.8g
	食塩相当量	2.5g
アレルギー	卵・乳成分・小麦・ごま・大豆・鶏肉・ゼラチン

料金

値段

セット名	値段（税込）
1週間セット	6,180円
2週間セット	12,200円
3食分トライアルセット（※楽天での取り扱い）	2,800円