【4ヶ月継続】ベースブレッドまずい？太る？高い？徹底解説！

最近人気上昇中の完全栄養食「BASE BREAD(ベースブレッド)」！
（※栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む）

賛否両論があり「実際のところどうなの？」と気になったので、実際に自分でも購入し実証してみました！

本音でベースブレッドのデメリットを徹底的に解説しているので、購入を迷っている方ぜひチェックしてみて下さい！

ベースブレッド　初回限定20％オフ

 

ベースブレッドは「痩せるパン」？

種類によって多少の違いはありますが、ベースブレッドの栄養素についてまとめてみました！

公式サイトでは以下のような図で公表されています。

これは、1日に必要とされる栄養素の1/3を基準値とした場合のベースブレッド1食分に含まれる栄養素の割合です。

参照：BASE FOOD 公式HP

図を見るとベースブレッドがいかに栄養満点かが一目瞭然です。

さらに、30種類の栄養素をバランスよく摂取できるという点でも安心ですね！

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ベースブレッドのデメリット6つ

普通のパンよりも割高

間食として食べたいという方にとっては、普通の菓子パンと比べると少し高く感じるかもしれません。

しかし、コンビニランチと置き換えることを考えればむしろ節約につながるので、ご自身に合った購入目的を見出せると良いかと思います。

パン2つで1食分なので、1袋だけで満足出来る方はさらに食事代を抑えることも出来ます◎

味の好みが分かれやすい

温めたりアレンジしたりすると食べやすくはなりますが、普段食べている小麦のパンと比べると味や食感の好みが分かれる傾向があります。

正直なところ、販売当初よりもかなりニューアルされて種類も増えているので「美味しい」というクチコミがほとんどです。ただ、一部の方にとってはどうしても好みが合わない方いるようです。

5種類それぞれのパンに賛否両論あるので、好みのパンを見つけられたらいいですね！

工夫しない限り飽きやすい

5種類あるといえども、味は単調なのでかなりのパン好きではない限り毎日食べ続けると飽きてくると思います。他の食べ物を挟むなど工夫をすることで様々な味をを楽しむことが出来ると思います。

ちなみに公式サイトから購入すると、必然的に以下のように様々なレシピ紹介メールが届きます。

袋から出した時に少しアルコール臭がする

保存料の代わりに、アルコールや水素のコントロールで賞味期限を確保していることが原因でベースブレッドを袋から出した際はほんのりとアルコールの匂いを感じる場合があるようです。

一部の敏感な方にとっては気になるみたいなので、その点は理解した上での購入をお勧めします。

厳しい糖質制限には向いていない

あくまでパンなので、カロリーは若干高くなります。

種類によって異なりますが糖質は約20〜27g/袋なので、約40〜54g/食となり40g以下の厳しい糖質制限をしている方にはおすすめしません。

おおよそ一般的なロカボ食品の糖質よりも少し超えるイメージ感となるので、「パンが好きだけど糖質が気になる」という方にとってはかなり重宝すると思います。

さらに、栄養をしっかりとっているので食事を我慢することなく楽しみつつ「やせ体質」になりやすくなります。

多少個人差はあると思いますが、実際に私の周りやSNS上でも体質改善に成功している方たくさんいました！

#ダイエット

ベースブレッドが届いてスルスル体重が減りました。pic.twitter.com/ioJWA78pPt

— レン (@tokyophotograp2)June 20, 2021

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ベースブレッドに頼りすぎてしまう

最後のデメリットは、ベースブレッドだけに頼りすぎてしまう可能性があることです。

手軽に栄養バランスを整えることができるので、つい「ベースブレッドを食べているから健康的」と安心してしまいますよね。しかし、例えば朝食やランチでベースブレッドを食べて夜は不規則だと結局不健康な食生活になってしまいかねません。

つい忙しいと栄養バランスを考えることが億劫になってしまうかもしれませんが、食事は3食で成り立っているので健康を維持するためにもベースブレッドを食べていない食事にも気をつける必要がありますね。

ベースブレッドのメリット7つ

調理不要で手軽に必要な栄養を摂取できる

そんな人が多いのではないでしょうか？

ベースブレッドはそんな悩みを解決することが出来る革命的なパンです。

去年から筋トレ飯にハマってて、ナッシュ→マッスルデリ→BASE FOODと試したんだけどBASE FOODかなりオススメ！

完全栄養食のパンで、調理いらないしこれだけで完結する。なぜか鶏胸肉よりたんぱく質多いしw
筋トレ前の昼飯やトレーニング後のおやつに食べてるけど手軽で美味いです#BASEFOODpic.twitter.com/CEMkfuJ1sG

— ショーヘー@デイトラ運営 (@showheyohtaki)March 30, 2021

食事代を節約できる

コンビニで色々買ったら、結局外食と同じ値段になってることよくありませんか？

ベースブレッドであれば、それだけで栄養を取ることが出来るので追加で買う必要がありません。

栄養を考える必要がないだけでなく、日々の食事代の節約にもなります。

参照：BASE FOOD 公式HP

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普通のパンよりも満腹感がある

全粒粉でできているパンが2つで1食分なので、普通の小麦のパンよりもかなりお腹にたまります。

パン2つで十分に満足できるので、朝ごはんやランチとして食べても問題ないです。

完全栄養食としてプロテインやサプリなどもありますが、満足感がなくお腹が空いてしまうことありませんか？

一方でベースブレッドは食べ方のアレンジも楽しみつつ、お腹も心も満たすことが出来ます。

ボディケア効果が期待できる

ただカロリーを削って食べる量を減らしてしまうと、栄養バランスが崩れて代謝が下がり、エネルギーの消費量が減って痩せにくい体質になってしまいます。

ベースブレッドは栄養豊富な完全栄養食なので、栄養バランスが整うことで痩せやすい体質になります。炭水化物はエネルギーを燃やすために不可欠な栄養素ストなので、大量に摂取するのはNGですが、炭水化物を含めて栄養素をバランスよく摂ることで、よりカロリー消費が促進されます。

個人差はもちろんあると思いますが、栄養をしっかり取れるだけでなくボディケア効果も期待できるのは嬉しいですよね。

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保存期間が長く常備色としても活躍

公式サイトでも紹介されている通り、約1ヶ月の賞味期限となっています。

継続コースだと1ヶ月かけて食べきることになるので、常温で1ヶ月保つのはかなり嬉しい◎

余計な添加物が含まれていないので安心

添加物って身体に悪いイメージありますよね。

ベースブレッドは長期的に食べて頂きたいという思いから、余計な添加物が含まれていません。公式サイトでも以下のように公表されています。

添加物の中には安全とは言われているものもありますが、定期購入するのであればなるべく含まれていない方が良いですよね。

ちなみに、添加物があまり入っていないのに賞味期限1ヶ月持つって結構すごいことなんです。公式サイトでも、合成保存料を使用するのではなく酸素のコントロールをおこなうことで、常温でも長期保存を可能にしていると説明されています。

継続購入すればするほど特典がついてお得

公式サイトでの購入に限定されますが、購入した食数と友だち紹介数に応じてマイルが加算される仕組みになっています。

以下のようにマイル数に応じてランクが変わり、各種特典を受けることができます。

#Basefoodが遂にダイアモンドランクになった、なんだかんだで一年半ずっと夜飯はこれだ

体重15kgも落ちたし安いしええねpic.twitter.com/GqC3BQwcyy

— Yusuke Sakai (@vizhacker)September 19, 2021

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ベースブレッドは合計5種類！

BASE BREAD　プレーン

7プレミアムの《エスニックな香り チキンケバブ》1パック134kcal

温めたベースブレッドを半分に切って辛子とマヨを少し付けてから《チキンケバブ》と千切りキャベツを挟んだケバブサンド

写真は1/2パックを細かく切ったもの#BASEFOOD#BASEBREAD#セブンイレブンpic.twitter.com/2Vs2LLfRIL

— 金糸雀(カナリア) (@canaria_no_yume)September 24, 2021

BASE BREAD　チョコレート

ベースブレッドをアレしたやつ！
もちろんリンゴは丸かじりだけどね
いい感じのマグカップ欲しい！
おすすめあったら教えてください#モーニング#フルーツばっかpic.twitter.com/nSR1VjPBbi

— 『yuu』 (@yuu41217855)September 20, 2021

BASE BREAD　メープル

お腹きりきりしてきたからこれはあれがくるのでは…スープであったまる…つくるのめんどいなぁのときに助かるベースブレッド#ベースブレッド#ベースフード#ダイエットpic.twitter.com/IbhKCA7IsY

— もん (@monmon_diet_)September 28, 2021

BASE BREAD　シナモン

「美味しい！」と評価が高いシナモン味ですが、食品添加物が少し使われているという懸念点があります。

気になる方は、他の種類の購入をおすすめします。

おはようございます朝食は、ベースブレッドのシナモン味＋蜂蜜です^^
シナモン味は、ほのかに香るくらいなんで、次からは別のに変えていいかも。
いつも10時過ぎにはお腹がすくんですが、ベースブレッドにしてから腹持ちが良くなった気がします・・・効果？、気のせい？どっちだろpic.twitter.com/82YaGvYst5

— ぱぱくま@120kg超級 (@papakuma00)September 22, 2021

BASE BREAD　カレー

ベースブレッド、カレー。中身入ってるんだ。ちょっとパサパサしてるけどスパイスも効いているし美味しい。次回からプレーンやめてチョコ、メープル、シナモン、カレーの4種類でいこう。#BASEBREADpic.twitter.com/pN98ARzd6U

— ❁テスラー総統 (@hiro3chocolate)September 20, 2021

ベースブレッド初回購入は公式サイトがお得！

Amazonや楽天でも販売されていますが、初回割引は全く適用されません。

価格やその他の特典を考慮すると、公式サイトでの購入が圧倒的にお得となっています。

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ベースパスタやベースクッキーも人気！

ベースフードでは、ベースブレッドに加え「BASE PASTA(ベースパスタ)」や「BASE Cookies(ベースクッキー)」についても販売されています。

BASE PASTA(ベースパスタ)

フェットチーネ（太麺）とアジアン（細麺）で2種類の麺タイプがあリます。味自体は特に変わらずですが、賛否両論あるようです。

今日のランチはBASEFOODを使って
きのこボロネーゼパスタ

使用したのは
・BASEFOODパスタ、ボロネーゼソース
・きのこミックス100g

E 570kcal
P 39g
F 19.6g
C 50.4g 糖質量

PFC優秀〜ヽ(=´▽`=)ﾉ

ちなみに、この1食で食物繊維が12g!!!!
成人女性の1日摂取目安の2/3が摂れるってすごいpic.twitter.com/x5jLj5RxsV

— みなみ@マッスルデリ管理栄養士 (@373takimina)September 16, 2021

BASE Cookies(ベースクッキー)

こちらも、ココア味とアールグレイ味の2種類販売されています。

比較的評価の良いクチコミが多かったです。ベースブレッド初回購入時のおまけでアールグレイ味がついてくるので、気になっている方にとっては試す価値あると思います！

#BASEFOOD#ベースクッキー#グルテンフリー#ダイエットwithジョン
先週、アールグレイ味とココア味と1袋ずつ食べてみた。
どちらも甘さはかなり控えめだけど、かみごたえしっかりで気に入った。決して安くないけど、いっぺんにこの1袋で満足できるなら良いのか？pic.twitter.com/o3h3Usltej

— 末（すえ） (@sueshichi1128)September 21, 2021

最後に

まとめると、以下のような方にお勧めです！

多忙な方への完全栄養食として開発を続けている「BASE FOOD（ベースフード）」は、進化し続けています。

今後も新しい商品の販売が期待できるので、継続コースお申し込みする方は定期購入で一般の方よりも先取りしちゃいましょう！

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