ヨガスタジオで男性は気持ち悪い？体験して分かった女性の本音

多くの男性が抱える、この不安

特に男性が女性に対して、不快に思われていないかどうか不安になってしまう人は多いようです。

先日のヨガでの失敗。朝イチでぼんやりして、ヨガするには胸元があいたTシャツを着てしまったことに気づく。先生も男子だし、しかもその日に限って男性もおり。。ポーズが進むにつれ、う〜皆不快だよな〜と気になって仕方なく。皆がうつ伏せになった瞬間、前後ろ回転させた。頭の中で大正解音鳴った。

— zooey (@ms_zooey)April 23, 2012

 

ヨガに行ったところ、男性の隣になってしまい、鏡にうつる太ったわたしも嫌だったけど、その男性に見られているという不快感で吐きそうになってしまった…私の身体を勝手に品評してデブだのブスだのと罵ってきたのはみんな男性だったので、恐怖心が強い…。

— チャタ (@chata_to_gon)April 24, 2018

女性に質問です。 ホットヨガやエステサロンに男の客がいたら、 不快で嫌ですか？https://t.co/MnRgXh6qkq

— torinntonn (@akaidom3)August 26, 2016

ときには不快に感じることもあるが、、、

レッスンでの男性の割合は平均で１割以上！

そういう女性は、女性専用スタジオ/クラスに通う！

引用：LAVA「スタジオ一覧」

狙いは男性が多い時間帯！

ある調査で、男性/女性のヨガの時間帯調査が行われました。

その結果を見ると、ヨガをする男性が少ないという意見は”平日昼間のヨガスタジオ”に限った話であることが分かります。

男性はヨガをヨガスタジオよりもフィットネスジムでヨガを楽しむ傾向があるようです。

ヨガスタジオを利用している男性は、平日の仕事終わりの１８時以降や、休日に利用する傾向があります。

休日の午前中に関しては、男性の参加率の方が多いレッスンもあります。

そのため、どうしても気まずいと思ってしまう男性には、これらの時間帯を利用することをおススメします。

【解説！】体験レッスンの様子

気になる疑問をまず解消！

今回体験レッスンしたヨガスタジオ

 

体験参加申し込みから当時レッスンまで

ネットで体験申し込みをしておくと、前日に確認メールと、スタジオのスタッフより翌日の集合時間についての電話が掛かってきます。

当日は体験レッスンがスタートする３０分前に集合するように、前日の電話で伝えられます。

この３０分間で体験レッスンでの注意点、体験レッスン申込書をフロント前で記入します。

体験レッスン内には男性がそこそこいるのですが、このフロント前の３０分間は女性専用レッスンもあったりして、周りがほとんど女性というシチュエーションもありました。

しかしインストラクターさんが親切にレッスンの概要説明や雑談をしてくれるため、気になりませんでした。

体験レッスンを受けて、レッスン終了後にヨガインストラクターに感想を述べ、ソフトな会員登録勧誘があります。

レンタルしたヨガマットやウェアはそのまま返却でき、洗濯不要です。

そして２日後にアンケートが送られてきますが、これは任意です。

今回のレッスンでの服装

なぜ失敗だったかというと、とにかくスタジオ内が蒸し暑いため、スパッツを着ていると、余計に多く汗をかいてしまいます。

実際に周りの男性は、スパッツを着ていない方がほとんどでした。

そのためおススメはシンプルに運動用の半袖シャツと、半ズボンです。

レッスン中は、ヨガマットの上でしか動かないため、そこまで不潔なイメージもありません。

スタジオや施設内の様子

男性更衣室は、程よい大きさとなっています。

ロッカーにドライヤー、鏡、シャワー室（２室）があります。

一つ注意が必要なのは、女性に比べるとレッスンに参加している男性は少ないですが、シャワー室数が少ないので混みます。

レッスンが終了したら、さっさとシャワーを浴びるか、更衣室に遅く戻るなどしてタイミングをずらす必要があります。

 

いざスタジオに入ると、アロマを炊いていて、やや蒸し暑い環境でした。

着替えが終わっていざスタジオに入ってみると、既に常連さんたちが定位置にヨガマットを敷いていました。

今回は体験というということもあり、インストラクターの真後ろの位置にマットを敷くように指示されました。

インストラクターの方は女性で、２０代後半から３０代前半の方でした。

ちなみに今回の体験レッスンの人数や男女比は以下の割合でした。

ちなみに男性のうち、体験者は私だけで、他の方は常連さんというイメージでした。

レッスンの様子

今回のレッスンでは水を１リットル持って行きましたが、レッスン終了時には全て飲み切ってしまいました。

レッスン中は汗が滝のように出てきます。

メガネを途中まで付けていましたが、汗がレンズに垂れてくるため、途中からメガネを外してヨガを続けました。

 

２０種類のヨガポーズ

ヨガ初体験でしたが、真似しやすいポーズもあれば、脚がプルプルしてしって苦しいポーズもありました。

特に片足を上げた、体幹を鍛えるバランスのポーズはフラフラしてしまいました。

そんな時にはインストラクターが、「もっと足を広げてみましょうか！」等の適格なアドバイスをくれるので、心配ありませんでした。

もしもインストラクターのポーズがマネできなくても、「では、こうしてみましょうか！」ともっと簡単なポーズを指示してくれました。

 

クールダウン

部屋の照明を暗くして、ヨガマットの上に横になり、４０分間動かした筋肉をほぐしたり、伸ばしたりします。

尋常ではない汗をかき、普段使わない体の動きをしたので、ストレッチのような感覚でした。

 

安らぎのポーズ

横になり目を閉じた状態で休みます。

すごく心地良い時間帯で、気持ちよすぎて、ウトウトしてしまうくらいでした。

 

終わりの挨拶

インストラクターさんの締めの言葉のあと、合掌して終わりです。

 

レッスン後の流れ

レッスン後は各自でヨガマットを片付け、シャワーを浴びて、着替えて帰宅になります。

今回は体験なので、そのままスタジオに残って、インストラクターさんから簡単なカウンセリング（簡単にレッスンの感想を話しました）を受けました。

その後、入会についての勧誘を受けました。

「いかがでしょうか？」という感じで勧誘されましたが、「ちょっと考えておきます」と言って、それとなく逃げました。

勧誘については全くしつこくなく、「また機会がありましたら、次回お願いします！」という感じでした。

ヨガ体験レッスンを受けての感想

レッスンを受けるまでは、いくら平均的に男性が多い時間帯とは言え、「もしも男性がいなかったらどうしよう…」と不安な気持もありました。

しかしレッスンに参加する男性も多く、全く居づらさはありませんでした。

ヨガレッスンの６０分間は、みんな汗が滝のように出てき、正直、周りの視線を気にする余裕がありませんでした。

またヨガのポーズも、体感を鍛えつつ、筋肉を伸ばすもので、１ポーズ１ポーズマネするのが大変でした。

しかし最後のクールダウンと、安らぎのポーズは本当に快適で、４０分間の疲れを忘れてしまうくらいでした。

ヨガレッスンを終えると、身体中の”悩み”や”毒素”が吹き飛んで、爽快な気持ちになれました！

まとめ

”ヨガレッスンは女性しかいなくて、男性がいると不快に思われそう…”というイメージをもっている方も多いと思います。

実際、ネット上でも同様な意見をよく目にします。

しかし、実際は気にしすぎです。

なぜなら、あなたが勘違いしている３つの理由があるからです！

今やヨガを日課にしている男性も多いです。

男女混合のクラスであっても、男性は少なからずいますし、女性もそこまで気にしていません。

ヨガは想像以上の爽快感を体感ができますし、気にせず参加してみましょう！