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記事更新日: 2021/07/11
Naoko
LCGで一番大きなトレーナー。大手フィットネスクラブのパーソナルトレーナーを経て今はフリーランストレーナーとして活躍中。
30代女性のクライアント様をベストボディジャパン日本大会で3位に入賞実績もあり。
得意分野は、「ボディメイク」、「ウエイトトレーニング指導」、「ストレッチポールを使用した筋膜リリース」、「ストレッチ」、「ヨガ」
詳しいプロフィール
パーソナルトレーニングって最近たくさん種類があるけど、何が違うの？？
ダイエットしたいけどやっぱり自分だけでは続かない...もう時間がないのにどうしたらいいの..
費用面とかもろもろ結局高いと続かない...
トレーナー武多さん
こんにちは。LCGのトレーナーの武多です。
これら1つでも当てはまるのなら、体験カウンセリングをぜひ1度受けると解決できる可能性があります！
Naoko
代官山に今年の春からオープンの
オーダーメイドのパーソナルジムと聞いてますが、実際どんなものなのか体験しながら、いろいろ質問させていただきます。
本日はどうぞよろしくお願いします。
Naoko
ジムに通っている人ならすぐピンとくるものですね。とはいえ、仕事帰りだとかさばりますね...
トレーナー武多さん
これらは全てLCGでレンタルをやっているので、実質手ぶらで来ていただくことができます。
Naoko
ジム通いで困るのは、やはり荷物の多さですね。いろんなものをもって出かけることや、重い荷物を持つ必要ないですね。これは大変うれしいです。
水、タオル、靴、ウェアがセットになった、トレーニングセット一式のご利用が300円(税込)で利用可能
トレーナー武多さん
では、実際にカウンセリングから体験レッスンを始めていきましょう。
Naoko
なるほど。完全オーダーメイドのスタイルだから、重点的にトレーニングしたい点や、改善したいところなどをヒアリングの上、メニューなどをカスタマイズしていただけるんですね。
結構改善したいことを色々お伝えしましたが、すごい楽しみです。
トレーニングするメニューを決めたら、前からと横から写真をとりトレーニング後どんな変化が起きたかを見比べます。
ちなみに私は、ヒップに丸みがでたのと、バストトップが上がった、身体のダルさが取れたなどの効果が見られました。
Naoko
正直パーソナルトレーニングってどんなことをやるのか半信半疑でしたが、
受けたあと身体が軽く感じたのと、首、肩回りのダルさが取れました。
日々やっているようで、やはりトレーナーに教わるのは違うことを体感できました。
トレーナーの武多さん
トレーニング前に前からの写真と横からの写真、仰向けでの呼吸をチェックします。
身体の使い方や、どんな癖や悩みがあるかを確認し、トレーニングに移ります。
呼吸してますか...!?少し肋骨が固いので改善していきましょう。
前からの写真と、横からの写真、仰向けで呼吸をチェックして身体の癖やトレーニングでのゴールを定めます。
個人差ありますが、約60分とはいえ、効果はかなり期待できます。
Naoko
実際に予約に至っては本当に簡単にできます。手順を簡単にまとめました。
Naoko
正直パーソナルジムについては、少々懐疑的でしたが、実際に体験してみることで、初めて知ることができると
身をもって実感できました。
たった、30＋60分で身体の改善がみられるので継続できれば確実に身体を変えていけそうです！
入会金 20,000円(税抜) ※体験レッスン当日なら無料
シングル都度 10,000円(税抜）
週1のマイペースコース72,000円（税抜)～
と週2のストイックコース128,000円(税抜)～ 2コース4種類
※詳細はHPをチェック
IT業界でECサイトを安全に利用してもらえるように、決済の不正対策を実施しつつ、時々乗馬クラブにいることも。
健康とくに食の情報については常にアンテナを張っている。
読んでいただきありがとうございました♪
IT業界にいつつ馬術業界でも修行中。
体力勝負の運動や筋トレは結構好き。体力には自信あり。ただ、平日はIT業界であるがゆえ、長時間同じ姿勢が辛い、運動不足に悩んでいるため、効率よくボディメイクができないか日々の生活に取り入れられる運動や健康法を探しては試している。
詳しいプロフィール